Szondy Máté
Tudatos Változás - Hogyan Formáljuk Át Önmagunkat És Szokásainkat A Mindfulness
könyv2685 Ft
Eredeti ár: 3650 Ft
Szállítás: 2-3 munkanap
Kiadó: Kulcslyuk Kiadó Kft.
Év: 2020
Tudatos Változás - Hogyan Formáljuk Át Önmagunkat És Szokásainkat A Mindfulness - Szondy Máté
A változással a legtöbben ellentmondásos viszonyt ápolunk. Gyakran kívánjuk, vágyunk rá, reménykedünk benne – ugyanakkor tartunk is tőle, és sokszor mégis visszatérünk azokhoz a szokásainkhoz, viselkedéseinkhez és választásainkhoz, amelyektől meg akartunk szabadulni. Változni ugyanis: nehéz. Ha éppen kimerültek vagy feszültek vagyunk, könnyen elgyengülünk az elhatározásunkban, mert agyunknak éppen a viselkedés kontrollálásáért felelős területe a legérzékenyebb a fáradtságra és a stresszre. Mint ahogy a gyermekkori tapasztalataink nyomán létrejött úgy nevezett maladaptív sémák is újra meg újra visszaterelnek ugyanazokhoz a rossz megoldásokhoz. Ilyenkor csalódottan nyugtázzuk, hogy ismét nem sikerült, és néhány kudarc után esetleg már nem is bízunk benne, hogy valaha sikerülhet. Pedig változni: lehetséges. Ha nem hinnék benne, hogy így van, és nem tapasztaltam volna meg már sokszor a gyakorlatban is, képtelen lennék pszichológusként dolgozni. Meg lehet változtatni nemkívánatos szokásainkat, kapcsolati mintázatainkat, sőt, bizonyos mértékben a személyiségünket is. Természetesen a változás különböző szintjeit más és más módszerekkel lehet elérni, de valamennyi esetben komoly segítségünkre lehet a tudatos jelenlét gyakorlása. Ha tehát úgy érezzük, hogy változtatni szeretnénk életünk valamelyik területén, érdemes reálisan végiggondolni a lehetőségeinket, működőképes cselekvési tervet készítenünk – és aztán belevágnunk. Ebben szeretnék segíteni ezzel a könyvvel. ..
Szondy Máté Kulcslyuk Kiadó Kft.
Szondy Máté - Tudatos Változás - Hogyan Formáljuk Át Önmagunkat És Szokásainkat A Mindfulness
| Formátum | könyv |
| Kiadó | Kulcslyuk Kiadó Kft. |
| Év | 2020 |
| Katalógusszám (ISBN) | 9786155932434 |
| Online ár | 2685 Ft |
| Eredeti ár | |
| Online kedvezmény | 28% |
| Szállítás | 2-3 munkanap |
| ... | ... |
